27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
30.03.2013
Relacja LIVE! Ostrovia - Polonia
W dzisiejszym spotkaniu towarzyskim piłkarze Polonii Środa Wielkopolska zmierzą się na boisku w Jarocinie z Ostrovią 1909 Ostrów Wielkopolski. Dla obu zespołów będzie to prawdopodobnie ostatni sprawdzian przed rozgrywkami ligowymi.
-
29.03.2013
Po raz drugi ze Spartą Orzechowo
W sobotę po raz drugi w okresie przygotowawczym drużyna rezerw Polonii Środa Wielkopolska rozegra sparingowe spotkanie ze Spartą Sklejka Orzechowo. Pierwotnie poloniści zaplanowany mieli mecz ligowy z Szturmem Junikowo Poznań, który ze względu na opady śniegu został odwołany.
-
29.03.2013
Startuje III liga
W najbliższą sobotę zainaugurowana zostanie runda wiosenna III ligi grupy kujawsko-pomorsko-wielkopolskiej. Po 139 dniach przerwy (niektórzy) kibice znów będą mogli się ekscytować rozgrywkami ligowymi.
-
29.03.2013
Polonia zagra towarzysko z Ostrovią Ostrów
Ponownie zamiast meczu ligowego piłkarzom średzkiej Polonii przyjdzie rozegrać spotkanie towarzyskie. Tym razem przeciwnikiem podopiecznych Czesława Owczarka będzie Ostrovia 1909 Ostrów Wielkopolski.
-
28.03.2013
Młodzież także nie gra
Opady śniegu sparaliżowały rozgrywki piłkarskie w całej Polsce. Już dwa tygodnie temu zainaugurować rundę wiosenną powinna pierwsza drużyna Polonii, jednak najbliższy mecz zaplanowany jest na dopiero 6 kwietnia. Także nie wystartowała poznańska klasa A, gdzie występują rezerwy naszego klubu.
-
28.03.2013
Druga galeria i wideo z turnieju żaków
W mienioną sobotę w hali Zespołu Szkół Rolniczych odbył się turniej o Puchar Burmistrza Miasta i Gminy Środy Wlkp. "Polonia Cup" dla rocznika 2004 i młodsi. Gospodarzem zmagań była nasza najmłodsza drużyna żaków.
-
28.03.2013
Lechia Kostrzyn potencjalnym rywalem Polonii
Dziś w siedzibie Wielkopolskiego Związku Piłki Nożnej odbyło się losowanie par ćwierćfinałowych Pucharu Polski na szczeblu okręgu poznańskiego.
