27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
06.04.2013
Cieszymy się że możemy zagrać o punkty - Cz. Owczarek
W najbliższą niedzielę Polonia Środa Wielkopolska rozegra pierwsze spotkanie ligowe rundy wiosennej z Fogo Luboń. Będzie to także oficjalny debiut Czesława Owczarka w roli szkoleniowca średzian.
-
06.04.2013
Wewnętrzny sparing orlików starszych z młodszymi
W czwartkowe popołudnie doszło do starcia dwóch drużyn Naszej Polonii. Mecz ten miał na celu sprawdzenie umiejętności obu drużyn przed zbliżającymi się rozgrywkami. Po jednej stronie stanęli zawodnicy Orlika młodszego prowadzeni przez Mariusza Kułaka, natomiast po drugiej stronie podopieczni Marcina Lecieja czyli Orliki starsze.
-
05.04.2013
Kolejorz kontra Twój klub - Zagłosuj na Polonię!
Zapraszamy wszystkich kibiców do głosowania w konkursie organizowanym przez Głos Wielkopolski "Kolejorz kontra Twój klub". Główną nagrodą w konkursie jest mecz towarzyski z pierwszym zespołem Lecha Poznań.
-
05.04.2013
Polonia wraca do walki o ligowe punkty
Po długiej przerwie zimowej i odwoływanych meczach piłkarze Polonii Środa Wielkopolska wrócą w najbliższą niedzielę do gry o ligowe punkty. Pierwszym przeciwnikiem średzian będzie Fogo Luboń.
-
05.04.2013
Kto wygra mecz Polonia - Fogo?
Już w niedzielę piłkarze średzkiej Polonii zainaugurują rundę wiosenną III ligi. Nasza drużyna na sztucznym boisku w Grodzisku Wielkopolskim podejmie Fogo Luboń. Tradycyjnie zapraszamy wszystkich kibiców do głosowania w sondzie opublikowanej na naszym oficjalnym profilu na Faceboooku.
-
05.04.2013
Tylko jedno zwycięstwo w ostatnich 5 latach
Już w niedzielę piłkarze Polonii Środa Wielkopolska zainaugurują rozgrywki ligowe w rundzie wiosennej. Nasi piłkarze podejmą w roli gospodarza na neutralnym terenie Fogo Luboń.
-
04.04.2013
Bartłomiej Wiśniewski arbitrem meczu Polonia - Fogo
Bartłomiej Wiśniewski z Włocławka poprowadzi niedzielny mecz Polonii Środa Wielkopolska z Fogo Luboń.
-
04.04.2013
Podsumowanie zimowych sparingów
W najbliższą sobotę piłkarze Polonii Środa Wielkopolska rozegrają pierwszy mecz mistrzowski w rundzie wiosennej III ligi. Do tego spotkania średzianie przygotowywali się od drugiego tygodnia stycznia i rozegrali w tym czasie jedenaście meczów kontrolnych.
