27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
10.04.2013
Spotkanie Prezesa z Burmistrzem W. Ziętkowskim
We wtorek w Urzędzie Miasta doszło do spotkania Burmistrza Miasta Środa Wielkopolska Wojciecha Ziętkowskiego z Prezesem KS Polonia Środa Rafałem Ratajczakiem, któremu towarzyszyli Członek Zarządu Dariusz Fludra oraz trener pierwszego zespołu Czesław Owczarek. W spotkaniu uczestniczył także Naczelnik Biura Obsługi Burmistrza Marcin Bednarz oraz szef Wydziału Inwestycji UM Michał Orłowski.
-
10.04.2013
Galeria: Unia Swarzędz - Polonia Środa
Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęć z rozegranego dziś meczu 1/8 finału Pucharu Polski na szczeblu okręgu poznańskiego w którym Polonia Środa Wielkopolska pokonała na boisku w Swarzędzu, miejscową Unię 1:0.
-
10.04.2013
Statystyki z meczu Unia Swarzędz - Polonia Środa
Poniżej przedstawiamy statystyki z dzisiejszego meczu 1/8 finału Pucharu Polski pomiędzy Unią Swarzędz, a Polonią Środa Wielkopolska. Liczby pokazują że to w pierwszej połowie unici mięli więcej okazji strzeleckich, a w drugiej poloniści. Nasi piłkarze pokazali charakter i wywalczyli awans do kolejnej rundy gdzie zagrają z Lechią Kostrzyn.
-
10.04.2013
Zieloni, Fogo i Polonia ostatnimi ćwierćfinalistami
Dziś rozegrane zostały trzy ostatnie mecze 1/8 finału Pucharu Polski na szczeblu okręgu poznańskiego. Do największej sensacji doszło w Luboszu, gdzie A-Klasowi Zieloni pokonali czwartoligową Wartę II Poznań 1:0. Dziś do ćwierćfinału awansowali również Fogo Luboń po zwycięstwie z GKS Dopiewo 1:0 i nasza Polonia, która pokonała Unię Swarzędz także 1:0.
-
10.04.2013
Gol Radosława Barabasza daje Polonii ćwierćfinał Pucharu Polski
Po bezpośrednim golu z rzutu wolnego Radosława Barabasza piłkarze Polonii Środa Wielkopolska pokonali na boisku w Swarzędzu tamtejszą Unię 1:0. Średzianie tym samym awansowali do ćwierćfinału Pucharu Polski.
-
10.04.2013
Spotkanie Nielba - Polonia na sztucznej murawie
Zaplanowany na sobotę, 13 kwietnia mecz 20. kolejki trzeciej ligi grupy kujawsko-pomorsko-wielkopolskiej Nielba Wągrowiec - Polonia Środa Wielkopolska odbędzie się zgodnie z planem.
-
10.04.2013
Orliki starsze rozpoczęły od zwycięstwa
Pierwsze spotkanie w rundzie wiosennej orlicy rozegrali w niedzielę 7 kwietnia br. Gospodarzem meczu był zespół Avia Kamionki.
-
10.04.2013
Czy będzie awans do kolejnej rundy Pucharu Polski?
Już dziś piłkarze średzkiej Polonii zagrają o awans do ćwierćfinału Pucharu Polski okręgu poznańskiego. Rywalem podopiecznych Czesława Owczarka będzie Unia Swarzędz. Tradycyjnie zapraszamy wszystkich kibiców do głosowania w sondzie opublikowanej na naszym oficjalnym profilu na Faceboooku.
