27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
13.04.2013
Super-rezerwowy Krystian Pawlak
Po ciężkim meczu w Wągrowcu piłkarze Polonii Środa Wielkopolska pokonali tamtejszą Nielbę 2:1. Prowadzenie miejscowym z rzutu karnego dał Michał Goliński, ale późniejsze dwa gole Krystiana Pawlaka zapewniły średzianom trzy punkty.
-
13.04.2013
Wyjściowe składy na mecz Nielba - Polonia
Znamy już wyjściowe składy Nielby Wągrowiec oraz Polonii Środa Wielkopolska na dzisiejszy mecz 20. kolejki trzeciej ligi. W średzkim zespole w porównaniu z ostatnim spotkaniem ligowym nastąpiła jedna zmiana. W pierwszej jedenastce znalazł się Damian Buczma, który zastąpił kontuzjowanego Michała Stańczyka.
-
13.04.2013
Z Huraganem lub Wełną w półfinale?
Zwycięzca pary Huragan Pobiedziska - Wełna Rogoźno będzie potencjalnym rywalem naszej Polonii w półfinale Pucharu Polski okręgu poznańskiego.
-
13.04.2013
Artur Rózga sędzią meczu w Wągrowcu
Artur Rózga z Bnina reprezentujący Kolegium Sędziów z Bydgoszczy poprowadzi dzisiejszy mecz trzeciej ligi Nielba Wągrowiec - Polonia Środa Wielkopolska.
-
13.04.2013
Relacja LIVE! Nielba - Polonia
Już dziś średzka Polonia rozegra swój drugi mecz w rundzie wiosennej. Średzianie podejmować będą na boisku w Wągrowcu tamtejszą Nielbę dla której będzie to inauguracyjne spotkanie.
-
13.04.2013
Kibice wierzą w Polonię
Już dziś piłkarze Polonii Środa Wielkopolska rozegrają drugi w tym roku mecz ligowy. Przeciwnikiem polonistów będzie wymagający rywal Nielba Wągrowiec. Po remisie z Fogo Luboń i zwycięstwie z Unią Swarzędz, kibice oczekują dziś zdobycia trzech punktów.
-
12.04.2013
Wygrany sparing orlików młodszych
W czwartkowe późne popołudnie grupa orlika młodszego Naszej Polonii wybrała do Kostrzyna na mecz kontrolny z tamtejszą Lechią. Mecz był zaplanowany na początek marca, jednak pogoda nie pozwoliła na wcześniejsze rozegranie tego spotkania.
-
12.04.2013
Przeżyjmy to jeszcze raz: Polonia - Nielba
Już jutro piłkarze Polonii Środa Wielkopolska zagrają w Wągrowcu z tamtejszą Nielbą. Będzie to druga okazja dla średzian by zwyciężyć spadkowicza z drugiej ligi.
