27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
27.04.2013
Galeria: Wda Świecie - Polonia Środa
Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęć z dzisiejszego meczu III ligi pomiędzy rezerwami Wdą Świecie, a Polonią Środa Wielkopolska. Spotkanie zakończyło się wygraną rywali w stosunku 3:2.
-
27.04.2013
Wyniki sobotnich meczów 21. kolejki klasy A
Dzisiaj rozegrano trzy z pięciu zaplanowanych na sobotę i niedzielę meczów 21. kolejki poznańskiej klasy A. Jutro odbędą się dwa ostatnie spotkania oraz dodatkowo rozegrany zostanie zaległy mecz pomiędzy Orkanem Jarosławiec, a Pelikanem Niechanowo.
-
27.04.2013
Statystyki z meczu Wda Świecie - Polonia Środa
Piłkarze Polonii Środa Wielkopolska przegrali w dzisiejszym meczu ligowym na wyjeździe z Wdą Świecie 2:3. Poniżej przedstawiamy statystyki z tego spotkania.
-
27.04.2013
Pierwsza wiosenna porażka
Nieudała się wyprawa Polonii Środa Wielkopolska do Świecia. Nasi piłkarze przegrali z tamtejsza Wdą 2:3 tracąc trzeciego gola w 90. minucie.
-
27.04.2013
Wyniki 22. kolejki III ligi
Dziś rozegrana została 22. kolejka trzeciej ligi. Poniżej prezentujemy wyniki zakończonych spotkań.
-
27.04.2013
Wyjściowe składy Wdy i Polonii
Znamy już wyjściowe składy Wdy Świecie i średzkiej Polonii na dzisiejszy mecz 22. kolejki trzeciej ligi. W porównaniu z poprzednim spotkaniem polonistów, trener Czesław Owczarek nie dokonał żadnej zmiany.
-
27.04.2013
Optymistyczni kibice przed meczem z liderem
Już dziś piłkarze Polonii Środa Wielkopolska rozegrają kolejny mecz ligowy. Mimo że przeciwnikiem średzian będzie lider tabeli, Wda Świecie to nasi kibice wierzą w umiejętności polonistów i liczą na kolejny komplet punktów.
-
27.04.2013
Relacja LIVE! Wda - Polonia
Już dziś piłkarze Polonii Środa Wielkopolska wyjadą na arcytrudny mecz do Świecia. Przeciwnikiem polonistów będzie lider tabeli, Wda.
