27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
17.06.2013
Nabór chłopców z roczników 2005/2006
Klub Sportowy Polonia Środa Wielkopolska ogłasza nabór chłopców z roczników 2005 i 2006 do drużyny piłki nożnej.
-
17.06.2013
Zwycięstwo juniorów w doliczonym czasie gry
W niedzielę 16 czerwca zespół juniorów młodszych rozegrał kolejny mecz ligowy w ramach 13 kolejki grupy mistrzowskiej. Tym razem do Środy Wlkp. przyjechała drużyna Unii Swarzędz. Spotkanie zakończyło się zwycięstwem Polonii, którzy zdobywając bramkę w ostatniej minucie pokonali przeciwników 2:1.
-
17.06.2013
Rezerwy zakończyły ligę remisem
Ostatni mecz ligowy w tym sezonie rezerwy rozegrały na wyjeździe ze Szturmem Junikowo. Spotkanie to nie miało już żadnego znaczenia dla układu tabeli ale jak zawsze nasi piłkarze- mimo to , że w bardzo okrojonym składzie -jechali tam po komplet punktów. Poza tym był to ostatni mecz przed barażami i każdy miał okazję zaprezentować się z jak najlepszej strony , aby móc w nich wystąpić.
-
16.06.2013
Polonia TV: Polonia Środa - Sokół Kleczew
Zapraszamy do obejrzenia skrótu sobotniego meczu 29. kolejki III ligi w którym piłkarze Polonii Środa Wielkopolska przegrali z Sokołem Kleczew 0:3.
-
16.06.2013
Galeria: Polonia Środa - Sokół Kleczew
W sobotnie popołudnie piłkarze Polonii Środa Wielkopolska rozegrali ostatni w tym sezonie mecz ligowy na własnym boisku. Pożegnanie ze swoimi kibicami nie wypadło najlepiej. Średzianie przegrali 0:3 z Sokołem Kleczew, który być może w kolejnym sezonie zagra w drugiej lidze.
-
15.06.2013
Wyniki 29. kolejki III ligi
Dziś rozegrana została 29. kolejka trzeciej ligi grupy kujawsko-pomorsko-wielkopolska. Szansy na zapewnienie awansu nie wykorzystała Ostrovia Ostrów która zremisowała z Unią Solec Kujawski 0:0. Po wygranej z naszą Polonią szanse na promocję do wyższej klasy rozgrywkowej ma jeszcze Sokół Kleczew, ale musi liczyć na potknięcie ostrowian i sam zanotować wygraną.
-
15.06.2013
Sokół Kleczew wygrywa w Środzie
W meczu 29. kolejki trzeciej ligi grupy kujawsko-pomorsko-wielkopolskiej piłkarze Polonii Środa przegrali na własnym boisku z Sokołem Kleczew 0:3.
-
15.06.2013
Relacja LIVE! Polonia - Sokół
Dziś piłkarze Polonii Środa Wielkopolska rozegrają przedostatni mecz ligowy w tym sezonie. Nasi zawodnicy pożegnają się z własnymi kibicami podejmując Sokoła Kleczew..
