27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
22.06.2013
Wyniki 30. kolejki III ligi
Dziś dokończona została 30. kolejka rozgrywek o mistrzostwo III ligi. Awans do drugiej ligi wywalczyła Ostrovia 1909 Ostrów Wielkopolski, która pokonała Polonię Leszno 1:0.
-
22.06.2013
Polonia przegrała w Solcu Kujawskim
W ostatnim w tym sezonie meczu ligowym piłkarze Polonii Środa Wielkopolska przegrali w Solcu Kujawskim z tamtejszą Unią 0:1.
-
22.06.2013
Polonistki zagrają o II ligę!
Już jutro drużyna dziewczyn Polonii Środa Wielkopolska rozegra jeden z najważniejszych meczów w tym sezonie. Nasze panie w meczu barażowym, który decydował będzie o awansie do II ligi spotkają się ze Spartą Konin.
-
21.06.2013
Wyniki piątkowych meczów 30. kolejki III ligi
Dzisiaj rozegrane zostały dwa mecze 30. kolejki III ligi. W Trzciance miejscowy Lubuszanin został rozgromiony przez Wdę Świecie 5:0, w Kobylinie Piast uległ Cuiavii Inowrocław 1:3. Zwycięstwo inowrocławian oznacza że nasza Polonia bez względu na wynik w Solcu Kujawskim zakończy sezon na szóstym miejscu.
-
22.06.2013
Relacja LIVE! Unia - Polonia
Dziś piłkarze Polonii Środa Wielkopolska rozegrają ostatni mecz ligowy w tym sezonie. Nasi zawodnicy rozgrywki zakończą w Solcu Kujawskim, gdzie podejmą tamtejsza Unię.
-
21.06.2013
Rezerwy zagrają pierwszy baraż
Już w niedzielę walkę o awans do klasy okręgowej rozpoczną rezerwy Polonii Środa Wielkopolska. Nasza drużyna w pierwszym meczu barażowym podejmie Zielonych Lubosz.
-
21.06.2013
Jedna grupa II ligi
Już od sezonu 2014/2015 w Polsce będziemy mieli tylko jedną grupę drugiej ligi – taką decyzję podjął obradujący w czwartek Zarząd Polskiego Związku Piłki Nożnej.
-
20.06.2013
Rozgrywki młodzieży
W najbliższy weekend tylko cztery zespoły młodzieżowe Polonii Środa Wielkopolska rozegrają swoje mecze ligowe.
