27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
01.08.2013
Rocznik 2005/2006 rozpoczyna treningi
Wszystkim rodzicom oraz najmłodszym piłkarzom oraz piłkarzom urodzonym w latach 2005-2006 przypominamy o pierwszym treningu, który zaplanowany jest na najbliższy poniedziałek 5 sierpnia.
-
01.08.2013
Łukasz Araszkiewicz sędzią meczu z Włocłavią
Znana jest już obsada sędziowska pierwszej kolejki III ligi grupy kujawsko-pomorsko-wielkopolskiej. Spotkanie Włocłavii Włocławek z naszą Polonią poprowadzi Łukasz Araszkiewicz.
-
01.08.2013
Inauguracja III ligi w Włocławku
Już w najbliższą sobotę nastąpi inauguracja rozgrywek III ligi grupy kujawsko-pomorsko-wielkopolskiej. Zespół średzkiej Polonii podobnie jak przed rokiem swój pierwszy mecz rozegra na wyjeździe także podejmując beniaminka, którym tym razem będzie Włocłavia Włocławek.
-
31.07.2013
Z Zawiszą Dolsk na początek
Znany jest już terminarz poznańskiej klasy A grupy I w której występować będzie zespół rezerw średzkiej Polonii.
-
31.07.2013
Rezerwy tym razem u siebie
W późny czwartkowy wieczór drużyna rezerw średzkiej Polonii rozegra kolejny mecz kontrolny przed startem klasy A. Rywalem podopiecznych Roberta Halaburdy będzie Lipno Stęszew.
-
31.07.2013
Trzech nowych zawodników w Polonii
Przed rozpoczynającym się w najbliższą sobotę sezonem 2013/2014 Polonię Środa Wielkopolska wzmocniło trzech nowych zawodników. Są to Marcin Duchała, Patryk Guzikowski oraz Jakub Solarek.
-
29.07.2013
5 miejsce orlików starszych w Zduńskiej Woli
W sobotę 26 lipca grupa chłopców z rocznika 2003, która od tej pory występuje jako Orlik starszy reprezentowała Nasz klub na pierwszym ogólnopolskim turnieju „Mataśka Cup” w Zduńskiej Woli i w zasadzie Nasza drużyna była jedyną spoza woj. Łódzkiego. W turnieju wzięło udział 8 drużyn z czego dwie to drużyny organizatora KKS Olimpia Zduńska Wola Karsznice, także dwie drużyny reprezentowały Wartę Sieradz, a także Victoria Szadek, Mazovia Tomaszów Mazowiecki, UKS Piotrków Trybunalski oraz Polonia Środa Wlkp.
-
28.07.2013
Polonia TV: KKS Kalisz - Polonia Środa
Zapraszamy wszystkich kibiców do obejrzenia skrótu sobotniego meczu towarzyskiego Polonii Środa Wielkopolska. Nasi zawodnicy przegrali nieznacznie z KKS-em Kalisz 0:1.
