27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
01.09.2013
Tylko jeden punkt juniorów
Mecz z faworyzowaną drużyną Warty Poznań, miał być dla naszego zespołu meczem prawdy. W dwóch pierwszych przegranych meczach, nasz zespół nie potrafił odnaleźć prawidłowego rytmu gry. Nie do końca chłopcy wierzyli, że zmęczenie turniejem z finału centralnego Piłkarska Kadra Czeka, gdzie zajęliśmy pierwsze miejsce, będzie tak długo się na ich kondycji fizycznej odbijać.
-
01.09.2013
Wysokie zwycięstwo trampkarzy
W sobotę 31 sierpnia 2013 trampkarze rozegrali ostatni sparing przed ligą – tym razem na wyjeździe z GKS Żerków.
-
01.09.2013
Galeria: Polonia Środa - Pogoń Mogilno
Zapraszamy wszystkich kibiców do obejrzenia galerii zdjęć z sobotniego meczu Polonii Środa Wielkopolska z Pogonią Mogilno. Średzianie dopisali na swoim koncie trzy punkty po efektownym zwycięstwie 5:1.
-
02.09.2013
Pierwsza wygrana rezerw
W spotkaniu 3. kolejki poznańskiej klasy A rezerwy średzkiej Polonii wygrały w Książu Wielkopolskim z Pogonią 2:1.
-
31.08.2013
Wyniki 6. kolejki III ligi
Dziś rozegrana została IV kolejka rozgrywek o mistrzostwo III ligi. Nowym liderem tabeli została Polonia Leszno która pokonała 4:2 Noteciankę Pakość. Najwięcej bramek padło w Inowrocławiu, gdzie Nielba Wągrowiec rozstrzelała Cuiavie 7:2.
-
31.08.2013
Polonia rozbiła Pogoń
W meczu 6. kolejki trzeciej ligi grupy kujawsko-pomorsko-wielkopolskiej piłkarze średzkiej Polonii wysoko pokonali na własnym boisku Pogoń Mogilno 5:1. Bramki dla polonistów zdobyli Michał Stańczyk, Igor Jurga, Łukasz Przybyłek, Radosław Barabasz i Mateusz Pluciński. Dla gości honorowe trafienie zanotował Przemysław Kędziora.
-
31.08.2013
Dzisiaj ważny mecz juniorów
Dzisiaj tj. w sobotę 31.08 o godz. 11.00 na boisku Centrum Treningowego zostanie rozegrany mecz 3 kolejki Wielkopolskiej Ligi Juniorów Młodszych pomiedzy Polonia Środa a drugim zespołem Warty Poznań. Podopieczni Irka Janickiego jak dotad doznali dwóch porażek, z faworytem rogrywek Lechem Poznań(0:4) u siebie oraz na wyjeździe z Jarota Jarocin(0:1). Nasi młodzi piłkarze nie zdobyli więc jeszcze bramki w rozgrywkach ale mamy dużą nadzieję, że dzisiejszy mecz bedzie przełomowy zarówno pod względem bramek jak i zdobytych punktów. ZAPRASZAMY SOBOTA GODZ. 11.00
-
30.08.2013
Trzeci mecz rezerw
W sobotę, 31 września rezerwy Polonii Środa Wielkopolska rozegrają trzeci w tym sezonie mecz ligowy w poznańskiej klasie A. Wyjazdowym przeciwnikiem polonistów będzie Pogoń Książ.
