27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
23.10.2013
Wyniki 1/8 finału PP (akt.)
W środę i czwartek rozegrano mecze 1/8 finału Pucharu Polski na szczeblu okręgu poznańskiego. Pierwszymi ćwierćfinalistami zostali Mieszko Gniezno, Fogo Luboń, Sparta Szamotuły, Lech II Poznań, Unia Swarzędz, oldboje Lecha Poznań i średzka Polonia.
-
23.10.2013
Polonia gra dalej
W dzisiejszym meczu 1/8 finału Pucharu Polski na szczeblu okręgu poznańskiego piłkarze średzkiej Polonii pokonali w Komornikach miejscową Wielkopolskę 3:1. Gole dla naszego zespołu zdobyli Krystian Pawlak, Michał Stańczyk i Marcin Duchała.
-
23.10.2013
Relacja LIVE Wielkopolska - Polonia
Już dziś o godzinie 15:30 piłkarze Polonii Środa Wielkopolska rozpoczną walkę o Puchar Polski na szczeblu okręgu poznańskiego. Średzianie w spotkaniu 1/8 finału spotkają się na wyjeździe z Wielkopolską Komorniki.
-
23.10.2013
Żaki młodsze zakończyły ligę zwycięstwem
W poniedziałkowe popołudnie żaki młodsze udały się na ostatni mecz w rundzie jesiennej do Swarzędza na spotkanie z tamtejszym Liderem. W pierwszym meczu tych zespołów górą okazali się piłkarze Polonii Środa pokonując Lidera Swarzędz 5-0. Gospodarzom nie udał się rewanż i po raz drugi ulegli polonistom 10-3.
-
22.10.2013
Przyjdź na mecz i wygraj bilet VIP na klasyk Lech - Legia!
Klub Sportowy Polonia Środa Wielkopolska informuje że na najbliższy mecz trzeciej ligi pomiędzy średzką Polonią, a Notecianką Pakość wstęp dla kibiców będzie bezpłatny.
-
22.10.2013
Polonia rozpoczyna grę w Pucharze Polski
Już w najbliższą środę piłkarze Polonii Środa Wielkopolska rozpoczną zmagania w Pucharze Polski na szczeblu okręgu poznańskiego. Średzianie w meczu 1/8 finału spotkają na boisku w Komornikach z EWPA Wielkopolska.
-
22.10.2013
Polonia TV: Polonia Środa - Błękitni Stargard
Dostępny jest już skrót wideo z niedzielnego meczu o mistrzostwo II ligi kobiet w którym piłkarki Polonii uległy na własnym boisku Błękitnym Stargard Szczeciński 1:4.
-
21.10.2013
Szymon Koralewski poprowadzi mecz pucharowy
Najbliższy mecz Polonii Środa Wielkopolska w 1/16 finału Pucharu Polski na szczeblu okręgu poznańskiego z EWPA Wielkopolska Komorniki poprowadzi Szymon Koralewski z Poznania.
