27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
25.10.2013
Dziewczyny kończą jesień w Tucholi
W najbliższą niedzielę kobieca drużyna Polonii Środa Wielkopolska zakończy jesienne zmagania w II lidze kujawsko-pomorskiej. Średzianki wyjadą do Tucholi, gdzie podejmowane będą przez miejscową Tucholankę.
-
25.10.2013
Notecianka przyjeżdża do Środy
Notecianka Pakość będzie rywalem Polonii Środa Wielkopolska w sobotnim meczu 14. kolejki III ligi grupy kujawsko-pomorsko-wielkopolskiej.
-
25.10.2013
Wiara Lecha pokonana przez orlików mł.
Wczoraj do Poznania udała się grupa orlika młodszego Polonii, aby rozegrać rewanżowe spotkanie z Wiarą Lecha Poznań. W pierwszym pojedynku tych drużyn wygrała Polonia 5-2 po zaciętym i emocjonującym meczu.
-
24.10.2013
Sebastian Stokłosa poprowadzi mecz z Notecianką
Sędzia Sebastian Stokłosa z Leszna będzie prowadził sobotnie zawody o mistrzostwo III ligi pomiędzy średzką Polonią, a Notecianką Pakość.
-
24.10.2013
Rozgrywki młodzieży
Od czwartku do soboty swoje mecze ligowe rozgrywać będą drużyny młodzieżowe średzkiej Polonii.
-
24.10.2013
W sobotę za darmo!
Już w sobotę drużyna średzkiej Polonii w meczu 14. kolejki III ligi grupy kujawsko-pomorsko-wielkopolskiej zagra na własnym boisku z Notecianką Pakość. Znakomicie zapowiadająca się pogoda oraz fakt że wstęp dla kibiców będzie darmowy mogą sprawić że średzki stadion znów zapełni się sympatykami piłki nożnej. Do tego całkowicie za darmo wygrać będzie można bardzo atrakcyjne nagrody.
-
24.10.2013
Galeria: Wielkopolska Komorniki - Polonia Środa
Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęć z środowego meczu Pucharu Polski w którym Polonia Środa Wielkopolska pokonała Wielkopolskę Komorniki 3:1.
-
24.10.2013
Polonia TV: Wielkopolska Komorniki - Polonia Środa
W środę piłkarze Polonii Środa Wielkopolska pokonali na boisku w Komornikach miejscową Wielkopolskę 3:1 i awansowali do ćwierćfinału Pucharu Polski. Poniżej prezentujemy skrót z tego spotkania.
