27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
25.11.2013
Żaki młodsze najlepsze w Luboniu
W niedzielę 24.11.2013r drużyna żaków 2006 wzięła udział w bardzo dobrze obsadzonym turnieju halowym Luboń Cup który odbył się w Luboniu. Udział w nim wzięło 11 znakomitych zespołów: Polonia Środa, Zagłębie Lubin, Football Academy Leszno, Błękitni Owińska I i II, Warta Poznań, UKS Szóstka Śrem, SKF Sportowe Komorniki, KS 1920 Mosina, UKS Grom Dopiewo, MTS Tarnowiak Tarnowo Podgórne.
-
24.11.2013
Galeria: Polonia Środa - Włocłavia Włocławek
Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęć z sobotniego meczu III ligi w którym podopieczni Czesława Owczarka nie sprostali Włocłavii Włocławek i ulegli jej 1:2.
-
24.11.2013
Polonia TV: Polonia Środa - Włocłavia Włocławek
Dostępny jest już skrót sobotniego meczu 18. kolejki III ligi w którym piłkarze Polonii Środa Wielkopolska ulegli na własnym boisku Włocłavii Włocławek 1:2. Honorowe trafienie dla średzian zanotował w pierwszej części gry Łukasz Przybyłek wykorzystując rzut karny.
-
23.11.2013
Wyniki 18. kolejki III ligi
Dziś rozegrano wszystkie spotkania 18. kolejki III ligi. Zimę na pozycji lidera spędzi Sokół Kleczew, który pokonał Pogoń Mogilno 2:0. Na drugim miejscu z sześcioma punktami straty do lidera plasuje się Wda Świecie, a podium zamyka Wda Świecie.
-
23.11.2013
Bez punktów na koniec roku
W meczu 18. kolejki III ligi piłkarze Polonii Środa Wielkopolska przegrali na własnym boisku z Włocłavią Włocławek 1:2. Nasi piłkarze prowadzili do przerwy po golu z rzutu karnego Łukasza Przybyłka, jednak w drugiej połowie Bartosz Czaplicki oraz Łukasz Stański trafiali do bramki średzian i zapewnili trzy punkty drużynie z Włocławka.
-
21.11.2013
Ostatni mecz w tym roku
Ostatni mecz ligowy w tym roku rozegrają w najbliższą sobotę piłkarze Polonii Środa Wielkopolska. W pierwszym spotkaniu rundy rewanżowej średzianie zmierzą się na własnym boisku z Włocłavią Włocławek.
-
20.11.2013
Artur Rózga posędziuje z Włocłavią
Artur Rózga reprezentujący Kolegium Sędziów w Bydgoszczy będzie arbitrem głównym sobotniego meczu 18. kolejki trzeciej ligi w którym Polonia Środa Wielkopolska będzie podejmować na własnym boisku Włocłavię Włocławek.
-
19.11.2013
6 miejsce orlików młodszych w Śremie
W sobotę orliki młodsze naszego klubu zagrały na turnieju halowym w Śremie gdzie gospodarzem turnieju był UKS Śrem. Był to już drugi turniej chłopców z rocznika 2004 w tym roku. Do Śremu przyjechały takie drużyny jak: KS Canarinhos Skórzewo, KS Koziołek Poznań, TMS Suchary Suchy Las, Warta Poznań, Orlik Poznań, MTS Tarnowiak Tarnowo Podgórne, Kotwica Kórnik. Zespół UKS Śrem jako gospodarz wystawił w turnieju dwie swoje drużyny: UKS Śrem biały i UKS Śrem zielony.
