27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
02.06.2014
Orliki spotkały się z Sląskiem Wrocław
W niedzielę w ramach dnia dziecka i integracji drużyny, orlik starszy wraz z rodzicami wybrali się do Gostynia, gdzie zorganizowany został sparing z Kanią Gostyń i Śląskiem Wrocław.
-
02.06.2014
Żaki starsze wygrały turniej ligowy
W niedzielę 1 czerwca o godzinie 10:00 w Skórzewie odbył się kolejny turniej Żaków starszych. Był to już trzeci ligowy turniej na wiosnę dla polonistów. Po raz kolejny zmierzyli się z gospodarzem Canarinhos Skórzewo, Przemysławem Poznań i Gromem Plewiska. Tym razem Polonia nie miała sobie równych i pewnie wygrała wszystkie swoje mecze bez starty bramki.
-
02.06.2014
Puchar Borówca dla Polonii
Turniej rozegrany został przy słonecznej pogodzie w warunkach dobrych do gry. Oprócz naszej drużyny w turnieju zagrali też: Avia Kamionki, Orły Borówiec ( Wiara Lecha), Kotwica Kórnik oraz Kadet Tulce. Wszystkie mecze trwały po 13 min bez przerwy. Turniej rozgrywano systemem każdy z każdym na zasadzie tabeli ligowej.
-
02.06.2014
Orliki starsze znów zwycięskie
Rozgrywki w grupach mistrzowskich powoli dobiegają do końca, a w miniony weekend orliki starsze stoczyły kolejny bój z drużyną Akademii Reissa Poznań. Zawodnicy jak i kibice będący na tym spotkaniu w pierwszej rundzie pamiętają walkę od pierwszej do ostatniej minuty. Polonia wtedy pokonała rywala 4:3, a rodzice z Poznania odgryzali się po przegranym spotkaniu, że na ich terenie nie będziemy mieć tak łatwo, itp... Faktycznie tak też było, piłkarze Akademii Reissa prezentowali dobry futbol wykorzystując duże boisko do którego nasi piłkarze nie są przyzwyczajeni, ale musieli szybko się zaadoptować do panujących warunków, co trwało 25 minut czyli całą pierwszą połowę.
-
02.06.2014
Wygrana trampkarzy z Warta Poznań
W sobotę 31 maja trampkarze zagrali w Poznaniu z Wartą swój kolejny ligowy mecz. Od pierwszych minut spotkanie było bardzo zacięte i wyrównane.
-
02.06.2014
3 miejsce żaków młodszych i skrzatów w Borówcu
W sobotę 31.05.2014r. Rada Sołecka w Borówcu zorganizowała z okazji dnia dziecka turniej piłki nożnej. Trener Leszek Maźwa otrzymał zaproszenie na ten turniej i wraz z drużyną żaków postanowił z niego skorzystać. W turnieju tym wykazać się mogli zawodnicy którzy są zmiennikami w rozgrywkach ligowych oraz kilku chłopców trenujących w grupie skrzatów pod okiem trenera pierwszego zespołu Polonii Środa Czesława Owczarka dla których był to pierwszy turniej.
-
02.06.2014
Porażka juniorów z Błękitnymi
Mecz juniorów młodszych z liderem grupy Błękitnymi Wronki zakończył się porażką młodych piłkarzy Polonii, w stosunku 0:3.
-
31.05.2014
Polonia siódma po 33. kolejce
Dzisiaj rozegrana została przedostatnia, 33. kolejka rozgrywek o mistrzostwo trzeciej ligi. Piłkarze Polonii otrzymali w niej trzy punkty walkowerem za mecz z wycofanym wcześniej Fogo Luboń.
