27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
11.06.2014
Rafał Ratajczak nadal Prezesem Klubu
W dniu dzisiejszym w Restauracji Turystczna u Moniki odbyło się Walne Zgromadzenie Sprawozdawczo-Wyborcze Członków KS Polonia Środa Wielkopolska. Wybrany został nowy Zarząd, którego Prezesem nadal będzie Rafał Ratajczak.
-
10.06.2014
Żaki wystąpiły w Milito Orlik Cup 2014
W dniu 08.06.2014r tuż po zwycięstwie w lidze żaki młodsze zostały zaproszone na silnie obsadzony turniej „ MILITO ORLIK CUP 2014 ” który organizowany był przez UKS „Orlik” Poznań a odbył się na obiektach szkoły podstawowej nr 64 w Poznaniu.
-
10.06.2014
Żaki młodsze mistrzami ligi
W sobotę 07.06.2014r drużyna żaków 2006 wzięła udział w ostatnim turnieju ligowym który odbył się na boisku w Baranowie a organizatorem był zespół Akademii Reissa Poznań. Oprócz gospodarza zagrały trzy drużyny: Polonia Środa, Błękitni Owińska, Canarinhos Skórzewo. Turniej rozgrywany był systemem „każdy z każdym” 2 połowy po 10 minut każda. Był to już czwarty turniej ligowy. Po trzech turniejach zawodnicy Polonii Środa byli liderami. Jadąc na ostatni turniej młodzi Poloniści chcieli wrócić z niego jako zwycięscy ligi turniejowej organizowanej przez Wielkopolski Związek Piłki Nożnej.
-
09.06.2014
Walne Zebranie już w środę
Już w najbliższą środę, 11 czerwca w Restauracji Turystyczna u Moniki odbędzie się Walne Zgromadzenie Sprawozdawczo-Wyborczego naszego stowarzyszenia.
-
09.06.2014
Trzynaście bramek orlików młodszych
W sobotnie południe do Środy przyjechała drużyna Wiary Lecha Poznań na rewanżowe spotkanie rundy wiosennej. W pierwszym pojedynku tych zespołów w Poznaniu górą byli zawodnicy Polonii.
-
09.06.2014
Porażka rezerw w upalnym słońcu
W spotkaniu 24. Kolejki rozgrywek o mistrzostwo klasy A rezerwy Polonii Środa Wielkopolska przegrały na własnym terenie z Poznańską 13 Poznań 2:3.
-
09.06.2014
Juniorzy rozgromili Polonię Leszno
Swój ostatni mecz przed własnymi kibicami w tym kończącym się już za tydzień sezonie rozgrywek 2013/2014, nasi juniorzy rozegrali z zespołem Polonii Leszno.
-
09.06.2014
Podział punktów w meczu trampkarzy
W sobotę 7 czerwca trampkarze gościli na swoim boisku zespół z Tarnowa Podgórnego. Pierwsze spotkanie obu tych drużyn zakończyło się wyraźnym zwycięstwem 5 : 2 Polonistów , toteż wszyscy mieli nadzieję na końcowy sukces w tym meczu.
