27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
30.08.2014
Wysoko pokonali Polonię Leszno
W sobotnim spotkaniu wojewódzkiej ligi juniorów młodszych Polonia Środa podejmowała na własnym boisku swą imienniczkę z Leszna.
-
28.08.2014
Remis z Błękitnymi
Trzeci ligowy mecz drużyna juniorów młodszych rozegrała w minioną środę, a ich przeciwnikiem był zespół Błękitnych Wronki.
-
30.08.2014
Wyniki 4 kolejki III ligii
Poniżej prezentujemy wyniki zakończonych już meczy 4 kolejki III ligii naszej grupy które odbyły się w sobotę. Dodatkowo dwa mecze zostaną rozegrane w niedzielę.
-
30.08.2014
Pewne zwycięstwo Polonii
Polonia Środa pewnie pokonała w meczu 4 kolejki III ligi Włocłavię Włocławek 3:0 (2:0). Spotkanie to było jednostronnym widowiskiem. Bramki dla naszego zespołu zdobyli w 24 minucie Jakub Solarek, w 37 minucie Radosław Barabasz i w 53 minucie z rzutu karnego Michał Chmielecki.
-
29.08.2014
Zagrają także kobiety i juniorzy
W najbliższy weekend 30 – 31 sierpnia swoje mecze ligowe zagrają także zespoły kobiet i juniorów młodszych.
-
29.08.2014
Rezerwy rozpoczynają ligę
W niedzielę 31 sierpnia swój pierwszy mecz ligowy w nowym sezonie A klasy rozegrają rezerwy naszego Klubu. Ich rywalem będzie tegoroczny beniaminek Clescevia Kleszczewo. Spotkanie odbędzie się na boisku rywali, a jego początek zaplanowano na godzinę 14:00.
-
29.08.2014
Zapowiedź 4 kolejki III ligii
W sobotę 30 sierpnia rozpocznie się 4 kolejka III ligi naszej grupy.
-
28.08.2014
Łukasz Uciński sędzią meczu z Włocłavią
Łukasz Uciński z Szubina poprowadzi sobotnie spotkanie 4 kolejki III ligii pomiędzy Polonią Środa a Włocłavią Włocławek. Asystować mu będą na liniach Rafał Liana i Marcin Wódkowski. Cała trójka sędziów reprezentuje kolegium sędziów w Bydgoszczy.
