27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
29.08.2014
Rezerwy rozpoczynają ligę
W niedzielę 31 sierpnia swój pierwszy mecz ligowy w nowym sezonie A klasy rozegrają rezerwy naszego Klubu. Ich rywalem będzie tegoroczny beniaminek Clescevia Kleszczewo. Spotkanie odbędzie się na boisku rywali, a jego początek zaplanowano na godzinę 14:00.
-
29.08.2014
Zapowiedź 4 kolejki III ligii
W sobotę 30 sierpnia rozpocznie się 4 kolejka III ligi naszej grupy.
-
28.08.2014
Łukasz Uciński sędzią meczu z Włocłavią
Łukasz Uciński z Szubina poprowadzi sobotnie spotkanie 4 kolejki III ligii pomiędzy Polonią Środa a Włocłavią Włocławek. Asystować mu będą na liniach Rafał Liana i Marcin Wódkowski. Cała trójka sędziów reprezentuje kolegium sędziów w Bydgoszczy.
-
28.08.2014
Przyjdź na mecz i wygraj z nami!
Dla wszystkich sympatyków Polonii Środa którzy przyjdą i zakupią bilet na sobotnie spotkanie czwartej kolejki III ligii grupy kujawsko pomorsko wielkopolskiej pomiędzy naszą Polonią Środa, a Włocłavią Włocławek po raz kolejny przygotowaliśmy nie lada niespodziankę.
-
27.08.2014
Oldboje i rezerwy poznali rywali w PP
We wtorek i środę rozegrana zostanie druga runda Pucharu Polski na szczeblu okręgu poznańskiego. Zagrają w niej dwie drużyny naszego klubu - oldboje i rezerwy.
-
26.08.2014
Żaki kontra orliki
W miesiącu sierpniu zespół żaków starszych wznowił treningi po wakacyjnej przerwie na boiskach orlik. Frekwencja na treningach nie jest jeszcze zadowalająca co jest spowodowane wyjazdami młodych adeptów na wakacje.
-
26.08.2014
Do Środy przyjeżdża Włocłavia
W najbliższy weekend odbędą się spotkania 4 kolejki III ligi grupy kujawsko pomorsko wielkopolskiej. Do Środy Wlkp. przyjeżdża Włocłavia Włocławek. Dla polonistów po porażce w Ostrowie Wlkp., będzie to kolejny mecz z serii tych których nie powinni przegrać aby zachować kontakt ze środkiem tabeli.
-
26.08.2014
Badania lekarskie dla zawodników
Przypominamy wszystkim zawodnikom o obowiązkowych badaniach lekarskich, które odbywać będą się według poniżej ustalonego harmonogramu. Prosimy trenerów o dopilnowanie swoich podopiecznych. Bez ważnych badań nie będzie można uczestniczyć w rozgrywkach ligowych.
