22.02.2018
Obóz dziewcząt - dzień trzeciŚroda, to kolejny dzień zgrupowania II-ligowej „Polonii” Środa w Nowej Rudzie.
Do południa zawodniczki trenowały na sztucznej murawie. Głównym tematem zajęć było doskonalenie elementów taktycznych, ściślej ataku pozycyjnego skrzydłami.
Po południu dziewczęta udały się na pływalnię, aby dać trochę „odpocząć” nadwyrężonym ciężką pracą mięśniom.
Po kolacji zaliczyły trzecią jednostkę treningową na siłowni. Pracowały nad doskonaleniem siły mięśniowej nóg, brzucha i obręczy barkowej.
W trzecim dniu zgrupowania, pojawiają się już u zawodniczek oznaki lekkiego zmęczenia. Niestety kilka „narzeka”, na lekkie- miejmy nadzieję niegroźne infekcje związane z przeziębieniem. Głównie, dlatego trener zmienił plan treningowy. Zamiast trenować w terenie, gdzie zaplanowany był marszobieg, odbyły się zajęcia na basenie.
Na jutro po południu zaplanowany został mecz rewanżowy z „Piastem” Nowa Ruda.
Najnowsze aktualności
-
09.02.2010
Mecze kontrolne juniorów starszych
Zespół juniorów starszych przygotowujący sie do rundy rewanżowej w Wielkopolskiej Lidze rozegrał juz 3 mecze kontrolne. Dwa z nich wygrał oraz jeden zremisował.
-
30.01.2010
Ciekawy sparing w Wagrowcu
Bardzo udanie rozpoczeli mecze sparingowe piłkarze Polonii Środa, którzy w pierwszym meczu w tym roku zremisowali 2:2 (0:1)z drugoligowa Nielbą Wagrowiec . Mecz odbył się na znakomicie przygotowanej sztucznej murawie kompleksu treningowego w Wagrowcu i dostarczył wielu emocji .
