22.02.2018
Obóz dziewcząt - dzień trzeciŚroda, to kolejny dzień zgrupowania II-ligowej „Polonii” Środa w Nowej Rudzie.
Do południa zawodniczki trenowały na sztucznej murawie. Głównym tematem zajęć było doskonalenie elementów taktycznych, ściślej ataku pozycyjnego skrzydłami.
Po południu dziewczęta udały się na pływalnię, aby dać trochę „odpocząć” nadwyrężonym ciężką pracą mięśniom.
Po kolacji zaliczyły trzecią jednostkę treningową na siłowni. Pracowały nad doskonaleniem siły mięśniowej nóg, brzucha i obręczy barkowej.
W trzecim dniu zgrupowania, pojawiają się już u zawodniczek oznaki lekkiego zmęczenia. Niestety kilka „narzeka”, na lekkie- miejmy nadzieję niegroźne infekcje związane z przeziębieniem. Głównie, dlatego trener zmienił plan treningowy. Zamiast trenować w terenie, gdzie zaplanowany był marszobieg, odbyły się zajęcia na basenie.
Na jutro po południu zaplanowany został mecz rewanżowy z „Piastem” Nowa Ruda.
Najnowsze aktualności
-
25.04.2010
WLJSt: Zwycięstwo juniorów z Jarotą
W niedzielę 25 kwietnia w bardzo słoneczne popołudnie juniorzy starsi Polonii podejmowali na własnym boisku wyżej notowany zespół Jaroty Jarocin. Nasi zawodnicy po bardzo dobrym meczu, który obfitował w wiele akcji podbramkowych oraz w dużo ostrych starć, zasłużenie pokonali rywali 3:2. Bramki dla Polonistów zdobyli: Piotr Leporowski (2) oraz Jakub Wiśniewski.
