22.02.2018
Obóz dziewcząt - dzień trzeciŚroda, to kolejny dzień zgrupowania II-ligowej „Polonii” Środa w Nowej Rudzie.
Do południa zawodniczki trenowały na sztucznej murawie. Głównym tematem zajęć było doskonalenie elementów taktycznych, ściślej ataku pozycyjnego skrzydłami.
Po południu dziewczęta udały się na pływalnię, aby dać trochę „odpocząć” nadwyrężonym ciężką pracą mięśniom.
Po kolacji zaliczyły trzecią jednostkę treningową na siłowni. Pracowały nad doskonaleniem siły mięśniowej nóg, brzucha i obręczy barkowej.
W trzecim dniu zgrupowania, pojawiają się już u zawodniczek oznaki lekkiego zmęczenia. Niestety kilka „narzeka”, na lekkie- miejmy nadzieję niegroźne infekcje związane z przeziębieniem. Głównie, dlatego trener zmienił plan treningowy. Zamiast trenować w terenie, gdzie zaplanowany był marszobieg, odbyły się zajęcia na basenie.
Na jutro po południu zaplanowany został mecz rewanżowy z „Piastem” Nowa Ruda.
Najnowsze aktualności
-
15.03.2011
Wygrana juniorów z rezerwami Kłosa
W bardzo słoneczne i ciepłe niedzielne przedpołudnie juniorzy starsi Polonii rozegrali kolejny mecz kontrolny. Przeciwnikiem naszych zawodników były rezerwy Kłosa Zaniemyśl. Mecz zakończył się zwycięstwem Polonistów 3:1.
-
08.03.2011
Sparing juniorów ze Sparta Orzechowo
W sobotę 5 marca juniorzy starsi Polonii rozegrali mecz sparingowy z seniorami Sparty Orzechowo. Spotkanie zakończyło się minimalna porażką naszych zawodników 2:1. Jedyną bramkę dla Polonistów zdobył pieknym uderzeniem z dystansu Tomasz Kostecki.
