27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
15.05.2025
Weekendowe transmisje PoloniaTV
W ten weekend pokażemy Wam DWA spotkania zespołów Polonii Środa na żywo na naszym kanale na You Tubie. Nasze transmisje zaczniemy w sobotę spotkaniem Betclic III ligi w którym piłkarze Polonii Środa zmierzą się z Pogonią Nowe Skalmierzyce, a zakończymy niedzielnym spotkaniem V ligi w którym drugi zespół Polonii Środa podejmie Tarnovię Tarnowo Podgórne.
Wszystkie spotkania oczywiście z komentarzem
Już teraz zapraszamy przed ekrany. Linki do spotkań znajdziecie tutaj
-
14.05.2025
Koncert Marciniaka w Borku (2012)
Doskonale spisali się zawodnicy Polonii 2012 II w poniedziałkowym pojedynku z Wisłą Borek Wielkopolski. Zespół Kornela Ladrowskiego wygrał 18:0 (8:0), a najskuteczniejszym zawodnikiem był Karol Marciniak, który strzelił siedem bramek. Do siatki rywali trafiali też Marcin Buczak - trzy, Kacper Grochowski - trzy, Patryk Polny - dwie, Witold Szulczyński, Gabriel Banaszak oraz Jędrzej Gucze.
-
14.05.2025
Brązowy medal Polonistów w SBG Cup! (2014)
W miniony weekend Polonia 2014 wzięła udział w turnieju SBG Cup, który rozgrywany był na obiektach sportowych w Jarocinie. Zespół Kamila Kudły i Łukasza Żeglenia spisywał się znakomicie i do ostatniego dnia walczył o triumf w turnieju. Ostatecznie Poloniści wywalczyli w znakomitym stylu brązowy medal! W półfinale nasza drużyna przegrała po rzutach karnych z późniejszym triumfatorem - MUKS 11 Zielona Góra, a w meczu o brązowy medal Polonia pokonała FA Leszno.
-
14.05.2025
Zwycięstwo młodzików w Luboniu (2013)
Dobrą formę utrzymuje Polonia 2013, która odniosła kolejne zwycięstwo. Zespół prowadzony przez Bartosza Kadrzyńskiego i Jędrzeja Kujawę wygrał w sobotę wyjazdowe spotkanie z Lubońskim KS 7:3 (2:1). Trzy bramki dla Polonistów strzelił Oliwier Wiczyński, dwie dołożył Krystian Kasprzak, a po jednej Denys Bakulin oraz Sebastian Ciszewicz. Drugi zespół rocznika 2013 przegrał domowe starcie z APR Poznań/Mosina 2:4, a do siatki rywali trafiali Michał Jakubiak oraz Adrian Sikorski.
-
14.05.2025
Zwycięstwa dały fotel lidera (2012)
Polonia 2012 wygrała swoje ostatnie dwa mecze, dzięki czemu wykorzystała potknięcia rywali i objęła prowadzenie w tabeli 1. ligi wojewódzkiej D1. Nasz zespół w czwartek pokonał 10:1 (6:1) Jarotę Jarocin, a po trzy bramki w tym meczu strzelili Jakub Jacków i Kacper Leciej. W sobotę natomiast Poloniści na wyjeździe wygrali 5:3 (4:0) z Olimpią Koło. Zespół Bartosza Tomaszewskiego ma jeden punkt przewagi nad Lechem Poznań/Południe i siedem nad SMS APR Ślesin - zespół ze Ślesina rozegrał jednak dwa mecze mniej.
-
13.05.2025
W sobotę w Nowych Skalmierzycach
W sobotę piłkarze Polonii Środa rozegrają swoje kolejne spotkanie ligowe. Tym razem nasz zespół zmierzy się z innym Wielkopolskim trzecioligowcem – Pogonią Nowe Skalmierzyce, a mecz odbędzie się na boisku rywali. Spotkania obu ekip zawsze obfitują w sporą ilość emocji i bramek.
-
12.05.2025
Porażka ze Sparks (Juniorki)
Rywalizujące w 2. lidze okręgowej trampkarzy C2 juniorki Polonii w miniony weekend rywalizowały z zespołem Sparks Poznań. Pełen walki mecz zakończył się zwycięstwem Sparks 2:1 (1:0). Jedynego gola dla naszej drużyny strzeliła Wiktoria Nowicka I.
-
12.05.2025
Zwycięstwo w Chorzeminie (2011)
Dobry weekend ma za sobą Polonia 2011, która wygrała oba swoje mecze. Pierwszy zespół na wyjeździe wygrał 4:2 (4:0) z Orkanem Chorzemin. Nasz zespół prowadził już 4:0, ale tuż przed przerwą czerwoną kartkę obejrzał strzelec jednej z bramek Wojciech Śnitko i Poloniści musieli sobie radzić w osłabieniu. Zawodnicy dobrze się jednak spisali, wywożąc z Chorzemina trzy punkty. Gole strzelali wcześniej wspomniany Śnitko, a także Giovani Henriquez-Gajda, Oskar Różewicz oraz Jan Jankowiak. Drugi zespół odniósł pierwsze wiosną zwycięstwo w 1. lidze okręgowej. Polonia na własnym boisku po pełnym goli spotkaniu wygrała 7:4 (2:2) z MKS-em Trzemeszno.
