27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
17.10.2024
Żaki i skrzaty grały w Śremie (2017/2018)
Zespoły żaków 2017, a także skrzatów 2018/2019 w niedzielę rozgrywały turnieje 3. kolejki rozgrywek bezwynikowych Wielkopolskiego ZPN. Oba turnieje odbyły się w Śremie, a rywalizacji naszych najmłodszych adeptów mimo niesprzyjającej pogody towarzyszyły uśmiechy.
-
17.10.2024
Żaki grały w Poznaniu i Śremie (2016)
W weekend zespół Polonii Środa 2016 wziął udział w turniejach 3. kolejki rozgrywek bezwynikowych Wielkopolskiego ZPN. Pierwsza grupa rywalizowała w Poznaniu, zaś druga w Śremie. Obie drużyny strzeliły wiele bramek, a ich zawodnicy mieli okazję zebrać kolejne cenne piłkarskie doświadczenie.
-
16.10.2024
Orlicy młodsi zagrali w Środzie (2015)
Rocznik 2015 był organizatorem turnieju 3. kolejki rozgrywek turniejowych Wielkopolskiego ZPN. Chociaż nie zabrakło walki to turniej przebiegał w pozytywnej atmosferze. Kibice mogli zobaczyć wiele pięknie strzelonych bramek, kreatywnych zwodów i wspaniałych parad bramkarskich.
-
16.10.2024
Kolejne turnieje orlików (2014)
W miniony weekend drużyny orlików starszych z rocznika 2014 rozegrały dwa turnieje ligowe rozgrywek Wielkopolskiego ZPN. Pierwsza drużyna udała się ponownie na Bułgarską do Poznania, a grupa druga rywalizowała na Stadionie Średzkim.
-
16.10.2024
Transmisja meczu z Pogonią
W piątek 18 października na antenie PoloniaTV na naszym kanale na You tubie pokażemy Wam spotkanie III ligi grupa 2 w którym piłkarze Polonii Środa zmierzą się z Pogonią Nowe Skalmierzyce. Początek transmisji o godzinie 18:50.
-
16.10.2024
Pierwsze zwycięstwo młodzików (2013)
W sobotę swoje pierwsze zwycięstwo w 2. lidze okręgowej odniosła Polonia 2013 II! Nasi młodzicy na własnym boisku wygrali z zespołem dziewcząt Warty Poznań 2:1 po bramkach Piotra Kopczyńskiego i Bartosza Nowackiego. Zwycięstwo sprawiło naszym młodym zawodnikom ogromną radość!
-
16.10.2024
Warta 2014 pokonana w Środzie (2013)
Ostatnie dni zaowocowały w dwa zwycięstwa Polonii 2013. Podopieczni Dawida Nitki i Bartosza Tomaszewskiego w środę rozegrali zaległy mecz z Polonią Leszno, który wygrali 2:1, zaś w weekend pokonali 5:1 Wartę Poznań 2014, dzięki czemu przesunęli się już na 3. miejsce w ligowej tabeli!
-
16.10.2024
Wysokie zwycięstwo w Gostyniu (2012)
Kolejny świetny występ odnotowała w weekend Polonia 2012, która na wyjeździe wygrała 7:0 z Kanią Gostyń. Doskonałą skutecznością popisał się Jeremi Sójka, który bramkarza rywali pokonał aż cztery razy. Dorobek strzelecki średzkiej drużyny uzupełnili Bartłomiej Krajewski, Piotr Nowaczyk oraz Kacper Leciej. Polonia 2012 II również grała w weekend. Podopieczni Kornela Ladrowskiego i Patryka Słomczyńskiego przegrali 0:10 z Orlikiem Mosina.
