27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
20.05.2025
Zwycięstwo trampkarzy z Wartą (2010)
Kolejne zwycięstwo odniosła Polonia 2010, tym razem pokonując 5:1 (2:1) Wartę Poznań 2011. W tabeli 1. ligi wojewódzkiej nasz zespół ma już osiem punktów przewagi nad drugim GES-em Poznań. Druga drużyna wygrała na wyjeździe 5:0 z Tarnovią Tarnowo Podgórne i przesunęła się na trzecie miejsce w 2. lidze wojewódzkiej. Trzeci zespół przegrał 2:5 z Koziołkiem II Poznań w meczu 1. ligi okręgowej.
-
20.05.2025
Wygrali i wyprzedzili KKS (2009)
Polonia 2009 w niedzielę wygrała domowy pojedynek z KKS-em 1925 Kalisz 3:1 (1:1) i wyprzedziła ten zespół w ligowej tabeli, przesuwając się na trzecie miejsce. To goście w 16. minucie objęli prowadzenie, ale przed przerwą wyrównał Adam Mostowiak, a chwilę po wznowieniu gry po przerwie na 2:1 strzelił Michał Mężyński. Wynik ustalony został w 55. minucie, kiedy to do własnej bramki piłkę skierował zawodnik drużyny przeciwnej.
-
20.05.2025
Transmisja spotkania z Kotwicą
Zapraszamy Was na transmisję ze spotkania ligowego z Kotwicą Kórnik.
Transmisja oczywiście z komentarzem.
Początek transmisji o godzinie 18:50.
Realizacja transmisji:
PoloniaTV
Łukasz Szarzyński
-
19.05.2025
Remis z KKS-em (2008)
W niedzielnym meczu 1. ligi wojewódzkiej B1 zespół Polonii 2008 zremisował 1:1 (1:0) z KKS-m 1925 Kalisz. Poloniści od 25. minuty prowadzili po trafieniu Mikołaja Szymańskiego, ale w końcówce spotkania goście doprowadzili do remisu wykorzystując rzut karny po faulu jednego z zawodników. W ligowej tabeli nasz zespół utrzymuje drugie miejsce.
-
19.05.2025
Derby z Kotwicą w środę
W najbliższą środę piłkarze Polonii Środa Wielkopolska rozegrają kolejne spotkanie derbowe. Tym razem średzka ekipa na własnym boisku podejmie rywala z pobliskiego Kórnika – miejscową Kotwicę. Czeka nas mecz pełen podtekstów ze względu na silne powiązania historyczne ale i teraźniejsze obu zespołów.
-
18.05.2025
Młodzież na szóstkę
Trzeci zespół seniorski rywalizujący w wielkopolskiej klasie B wywalczył kolejny komplet punktów, wygrywając na wyjeździe 6:1 (2:1) z Klubem Sportowym Dębiec. Bramki dla Polonii strzelali Marcel Kliszkowiak, Nikodem Bliskowski, Filip Stasiak, Kacper Cyka oraz Stanisław Jaskólski, a raz zawodnik gospodarzy pokonał własnego bramkarza. Nasz zespół wystąpił w niezwykle młodym składzie, bo średnia wieku wyjściowej jedenastki wynosiła 16,9 lat! Na pięć kolejek przed końcem rozgrywek nasz zespół zajmuje trzecie miejsce, a w sobotę czeka go mecz z wiceliderem - Avią II Kamionki. Obie drużyny zgromadziły dotąd jednakową liczbę punktów, a pierwszy ich mecz zakończył się remisem 2:2.
-
19.05.2025
Akademia: Raport ligowy (17/18.05.2025)
W miniony weekend zespoły Polonii odniosły siedem zwycięstw, dwa razy zremisowały i trzykrotnie przegrały. Kolejny raz świetnie spisali się nasi reprezentanci w ligach wojewódzkich - Polonia 2008 zremisowała z KKS-em 1925 Kalisz, natomiast Polonia 2009, Polonia 2010 oraz Polonia 2013 wygrały swoje mecze. Nie powiodło się tym razem trampkarzom z rocznika 2011, którzy przegrali w Lesznie.
-
18.05.2025
Średzka remontada rezerw
W 26 kolejce ligowych zmagań drugi zespół Polonii Środa podejmował na własnym boisku Tarnovię Tarnowo odgórne. Dla obu zespołów spotkanie nie miało większego znaczenia jeżeli chodzi o układ ligowe tabeli bo oba zespoły nie są zagrożone ani spadkiem ani awansem do wyższej ligi.
