27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
04.03.2024
Sparing orlików w Buku (2013)
W sobotę zespół orlików starszych (rocznik 2013 II) rozegrał grę kontrolną na orliku w Buku, gdzie rywalizował z miejscową Patrią.
-
04.03.2024
Minimalna porażka z Trzynastką (2012)
W sobotę zespół młodzików młodszych (rocznik 2012) rozegrał mecz kontrolny na boisku hokejowym z Poznańską 13 Poznań. Ciekawe widowisko zakończyło się zwycięstwem gości 4:3. Bramki dla Polonii strzelili Gabriel Banaszak, Kyrylo Hrynov oraz Kiril Bezsmertnyi.
-
04.03.2024
Polonia Cup: UKS Śrem najlepszy w turnieju żaków (2016)
W niedzielę rozegrany został ostatni turniej z cyklu Polonia Cup 2024, tym razem w hali Kobra Arena rywalizował rocznik 2016. Po pełnej emocji rywalizacji złote medale trafiły do UKS Śrem, który w wielkim finale pokonał Polonię Środa Wielkopolska 2:1! W meczu o brązowy medal Canarinhos Skórzewo pokonali Polonię II. Najlepszym zawodnikiem turnieju wybrany został Wojciech Kupś z drużyny triumfatora.
-
04.03.2024
Dziesięć bramek w Ząbkach
Drużyna Polonii Środa udanie rozpoczęła rundę wiosenną w Orlen I lidze kobiet. W pierwszym wiosennym meczu ligowym polonistki zainkasowały komplet punktów w pojedynku z Ząbkovią Ząbki.
-
02.03.2024
Z nieba do piekła
W pierwszy weekend marca 2024 roku do gry wrócili piłkarze trzecioligowej Polonii Środa Wielkopolska. W pierwszym wiosennym meczu poloniści mierzyli się z beniaminkiem trzecioligowych rozgrywek – Notecią Czarnków.
-
01.03.2024
Polonia 2012 II: Terminarz II ligi okręgowej D2
Drugi zespół młodzików młodszych Polonii (rocznik 2012 II) poznał terminarz rozgrywek w rundzie wiosennej. Zawodnicy Kornela Ladrowskiego będą rywalizować w II lidze okręgowej D2. Młodzi Poloniści pierwszy mecz rozegrają 13/14 kwietni z Pogonią Książ Wielkopolski, a runda wiosenna zakończy się 15/16 czerwca.
-
29.02.2024
Polonia Juniorki: Terminarz III ligi okręgowej C2
Zespół juniorek Polonii Środa Wielkopolska poza rozgrywkami kobiecymi będzie rywalizował także w z lidze trampkarzy młodszych z chłopakami. Polonistki będą rywalizować w III lidze okręgowej, której start zaplanowano na 13/14 kwietnia. Podopieczne Kamila Kudły i Weroniki Rychlewskiej w rozgrywkach rozegrają osiem meczów, a runda zakończy się 15/16 czerwca.
-
29.02.2024
Polonia 2011: Terminarz II ligi okręgowej D1
Drugi zespół młodzików starszych Polonii Środa Wielkopolska poznał terminarz rozgrywek II ligi okręgowej D1 w rundzie wiosennej. Podopieczni Kamila Kudły i Kornela Ladrowskiego będą rywalizować w grupie 6. Młodzi Poloniści pierwszy mecz rozegrają na wyjedzie 23/24 marca, a ich rywalem będzie Mieszko II Gniezno. Runda wiosenna zakończy się 22/23 czerwca.
